月经推迟属于月经不调的一种表现，调理的方式有很多种，可以选择从饮食上进行调理，例如可以喝红枣桂圆红糖水，尤其是红糖，具有暖宫的效果，对女性身体是有很好的作用，还可以多吃一些蛋白质和高纤维的食品，要少吃甜食和咖啡因类的饮料。

平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累，可以适当地锻炼身体，这样有助于帮助月经恢复正常。如果没有效果的情况下，需要到正规医院进行检查，在医生指导下服用药物来进行调理。