慢性胃炎饿了可以吃一点酸奶。酸奶在被人体吃进去之后，会形成保护膜，可以阻止胃酸对这个胃粘膜的侵蚀和损害。还可以吃一点容易消化的食物，像糜烂的、温热的、养胃的粥和清淡的面条。这些都是可以吃的。而且只要我们避免食用像这种生冷的、辛辣的、刺激性的、粗糙的、生硬的这些食物，其他的食物都是可以尝试，当然如果在食用过程中出现不适那么就不要再吃了。