月经前三天到一周左右乳房开始胀痛，在月经后会逐渐地消失，这种情况是正常的情况。但是如果乳房经常性的胀痛，也不排除是乳腺增生的情况，需要月经三到七天后检查一下，排除乳腺增生。在月经期间要保持良好的情绪，避免烦躁，尽量避免着急、生气，饮食上要避开辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果类的食物。