男女双方在备孕期间都是不能染发的。普通的人一年最多染两次头发，不能过度烫染。如果已经烫染头发，最好半年后再开始备孕。这主要是由于染发用的染发水一般都是化学合成的，对人体影响很大，染发剂中有一些有害的化学物质和重金属，能通过头皮吸收进入人体体内，会破坏人体的血红细胞，会对母体造成危害，并影响卵子的质量，对宝宝的健康造成隐患，容易影响到胎儿的发育，有可能会导致胎儿畸形或智力障碍。建议平时要注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜水果。