备孕期间是不建议喝红酒的，红酒也是有酒精度的，过量饮用可能会导致胎儿早期流产，或者出生胎儿体重过轻的情况，是有一定的风险的，建议备孕的人最好不要喝红酒。 饮食上要稍加注意，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，可以吃一些富含高蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、坚果都是可以的。 山药、枸杞子这些都是药食同源的食物，对身体都是有些好处的，但是不宜过多，以免过于滋补导致肥胖，影响卵巢的排卵功能，均衡营养。