在备孕期间要注意避免劳累熬夜，孕前三个月应该口服叶酸，去正规医院做孕前的检查，备孕应该及时补充钙质，有减肥计划的女性应该暂时停止，如果减肥女性体内的脂肪量增减变化过快，会对机体的激素水平造成破坏，另外孕前应该控制油炸食品，这些食品经过高温处理后里面所含有的维生素以及营养素都会受到损坏，另外在孕前最好不要喝咖啡，以及含有咖啡因的饮品会引起中枢神经系统兴奋。