在备孕期间应该保持良好的情绪和充足的睡眠，多注意饮食上的营养，男女双方都要避免吸烟饮酒，注意增强免疫力。 并且备孕期间应该提前检查一下妇科疾病，饮食上要避免辛辣刺激以及膨化食品。 在备孕期间可以补充叶酸，避免宝宝的畸形发生。 日常要远离电离辐射。