在备孕期间我们可以多喝一些排骨汤起到补钙的作用。 或者鲫鱼汤、红枣莲子汤。红枣莲子汤有补血的作用。当我们怀有宝宝时，很多孕妇出现贫血的现象，这个汤是比较好的。 备孕期间最好不要熬夜、不要喝咖啡、不要吸烟饮酒、避免有害物质，以及生活中的辐射。 在汤类可以补充营养，另外多吃新鲜的蔬菜以及水果类的食物。