一般情况下，生理期跑步很容易导致腹痛，或者经期出血异常，月经期间如果跑步主要会增加痛经的症状。另外，也有可能会影响月经量，导致月经量增多，月经期间属于抵抗力比较低的阶段，由于经期盆腔出血，患者容易出现肚子疼痛，还有腰部酸痛的症状。在经期要适当的注意休息，避免辛辣刺激，避免寒冷寒凉的食物。在运动上可以适量运动，但避免剧烈运动，以及跑步、快跑类的运动。