月经期间可以做小幅度的运动，但是应该清楚的是，女孩应该注意控制运动量，避免高强度的运动，比如长跑、跳、游泳等运动，以免加重痛经或者增加出血量。在生理期间进行运动，会抑制下丘脑功能，引起内分泌系统功能异常，从而扰乱月经正常的形成和循环，在身体没有不舒服的情况下，具有一定的运动习惯的女性，在月经期间正常的运动不会产生副作用，相反它会有益健康的。