影响月经的原因有很多，比如精神紧张、劳累、营养不良、环境改变、体内激素不平衡等。月经周期28天，经量为30-50ml，超过80ml为过多，长期经量过多对身体不利。进行检查激素六项，查找原因，多注意保暖，注意休息，生活作息要规律，饮食要以清淡为宜。情绪尽量保持轻松愉悦、积极乐观。月经期间不要吃辛辣的食物，不能吃生冷的食物，比如雪糕、冷饮等。要保持充足的睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的食物。