一般情况下是可以跑步的，但是不要过剧烈，适宜的运动是有好处的。 排卵期是靠体内激素正常调节的，不是通过运动可以人为改变的。 不过排卵期尽量不要做太过激烈的运动，适量就好。 由于平时缺乏锻炼机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发子宫出血，子宫内膜异位症等妇科疾病。在这个期间过性生活的话，是很容易导致怀孕的。 如果不打算生育的情况下，一定要加强做好避孕措施，避免怀孕，性生活一定要注意卫生。一般来说运动也要循序渐进，不能一下子就做剧烈的运动，建议女性排卵期适度运动最重要。