经期有头痛的患者尽量避免情绪不好，情绪不好容易引起头痛加重，有些患者头痛时还伴有经行不畅、量少、乳房胀痛等现象。 要学会控制情绪，保证充足的睡眠，防止过度劳累，对于预防头痛发作和治疗经期头痛都有很好的作用。 另外，富含奶酪丰富的食品，比如牛奶、冰激凌、腌制的肉食以及咖啡、巧克力等食物，都可以诱发在月经期间头痛的现象，这些食物在月经期间尽量避免食用。