所谓的卵巢保养，要根据卵巢的具体情况来进行保养。如果卵巢功能正常，建议不要做过多的保养。如果想要保持卵巢的功能正常，需要多锻炼身体，增强体质，也可以多摄入一些具有丰富营养的食物，例如蛋类、奶类，也可以多吃一些水果。如果身体激素水平异常，可以根据自己的激素水平情况来酌情地选择一些调理激素功能的食物，有利于卵巢功能保持健康。