绝经期随着女性雌激素的下降，身体会发生一系列的变化，比较容易产生的疾病是骨质疏松、肥胖、冠心病以及一些乳房和妇科疾病。绝经期以后没有了雌激素的保护，女性更要注意钙质的补充，适当地吃一些含钙量高的食品，同时搭配钙片，多进行体育锻炼，饮食要适量，保证充足的睡眠，禁忌烟酒，同时保持心情开朗舒畅，一年至少进行一次定期的妇科和乳腺检查。