母乳喂养的宝妈应该注意避免一下吃韭菜以及麦芽人参等，这些食物会抑制乳汁分泌，另外，不要吃辛辣刺激的调味品，以及辣椒、烟酒、咖啡这些食物，饮食应该要以清淡为主要，避免油炸类的食物。另外，在母乳期宝妈应该注意避免冰镇和寒凉性的水果， 比如西瓜，梨，柚子等，避免引起宝宝受凉、受寒。