女性在月经期间出现便秘，建议可以从饮食上进行调理，可以多吃温性的水果蔬菜，像苹果、芹菜、草莓、火龙果等都是可以吃的，避免食用辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，平时养成良好的生活习惯，按时排便，按时睡眠，不熬夜，便秘严重的话，可以在医生下指导下使用开塞露来润滑肠道，软化大便，避免因大便干结，导致痔疮及肛裂便血的情况，在月经期间一定要注意个人卫生。