在哺乳期应该避免饮酒，饮酒后容易通过母亲母乳来给宝宝造成影响，宝宝也会通过母乳吸入酒精，对身体发育肯定是有影响的，长时间饮酒的情况下会影响宝宝以后的智力发育。 哺乳期应该注意休息，多喝些猪蹄汤类的食物，多喝水，多吃青菜和水果，避免咖啡、酒类以及生冷辛辣的食物。