不能说孩子缺锌一定会引起多动症，这个是没有循证依据的，两者没有绝对的相关性。

但有些研究发现，部分多动症儿童存在缺锌的情况，锌可以促进机体合成多巴胺，严重缺锌会导致孩子注意力不集中。注意并非缺锌导致了多动症，但确实一部分多动症儿童会缺锌，并且补充锌元素以后可以帮助孩子改善多动、冲动的表现。

一般普通食物中，含锌量比较高的食物的排序为，一个是动物性的食物，还有豆类、谷类、蔬菜、水果等。另外除了锌以外，铁在多巴胺合成中同样很重要，严重缺铁也会影响到孩子的认知功能，导致多动症的症状更加糟糕。所以如果孩子缺铁，我们要给他及时补铁，补足充足的镁也能保证大脑的一个平静状态。

微量元素的缺乏不是导致多动症的根本原因，而患有多动症的孩子可能缺乏某种微量元素，比如缺锌、缺铁或者镁缺乏等等。

导致多动症的原因非常复杂，确切的病因目前也不是很清楚，但是可能多动症发病的因素有多种，比如遗传因素，这种疾病具有一定的家族聚集性。

双生子同病率高达70%-80%，另外环境因素也在这个疾病中起着重要的作用，比如母亲在孕期吸烟、饮酒、感染、营养不良、服药，遭受到X射线的照射等不良的暴露史。另外胎儿时期有宫内的窒息，分娩时有脑损伤等因素以及患儿有重金属的一个超负荷，比如血铅过高，儿童多伴有注意力缺陷，多动记忆力下降和自理能力受损等。

大脑结构与功能发育异常以及社会心理因素，也会导致孩子的多动症的发病会高于其他孩子，比如患儿的家庭氛围很紧张，在单亲家庭中生长父母有精神行为问题以及酗酒等因素，这些都与他的发病有相关性。

多动症具有三大核心症状，主要包括：注意力不集中、多动、冲动。随着年龄的增长，患儿表现出核心症状也有所不同。注意力不集中的孩子主要表现在难以将精力集中于所需要完成的任务当中，很容易受到外界因素的干扰，还经常丢三落四，对家长和老师的批评也听不进去，没有上进心等。

多动、冲动的表现为活动多，静不下来，上课的时候总是坐立不安，小动作特别多，对于老师的提问，问题还没听完就脱口而出，随意打断老师的讲话，喜欢招惹同学，在对方明确表示反感和厌恶的时候仍然克制不住自己，大部分患儿常伴有伙伴关系不佳。由于孩子自控能力较差，患儿往往会因为一点点小事就产生过分的情绪反应，很容易被激怒和情绪冲动，脾气暴躁，因此往往会因为一点点小小的刺激而发生危险的举动和破坏行为。

多动症孩子虽然大部分的智力是正常或接近正常，但学习成绩普遍偏差或不稳定。他们还往往存在感知方面的一些障碍，会使得孩子在学习算式和一些算术符号时发生困难。

不能说吃某一种或者某一类食物就能明显地改善多动症的症状，建议对于孩子的饮食一定要均衡，要包含丰富的蔬菜和水果，五谷杂粮、蛋白质等。注意饮食结构，限制含防腐剂及过度加工含有较多化学添加剂的食品。避免食用孩子已知过敏的食物。在日常生活进食当中，建议含有深色的绿色的蔬菜，红色、黄色的蔬果，低糖水果，以及优质蛋白质，比如瘦肉类的、禽类的、鱼虾、鸡蛋、豆类、坚果类，以及低脂低糖的牛奶、酸奶等。另外我们还建议给孩子添加一些五谷杂粮类的食物，比如燕麦、红薯、紫薯、玉米、土豆等等，按需补充复合维生素，比如B族维生素，维生素C类以及微量元素。但是需要注意的是，我们不能用补充剂来替代药物的治疗或行为治疗这些可靠的治疗方式。

多动症的药物治疗不会影响孩子的智力。

目前已有很多的研究提示，多动症儿童的大脑发育轨迹与其他的孩子存在一定的偏离，这就意味着这种疾病在拖累孩子大脑的发育，从而影响生活中各个重要方面所需能力的发展。而接受药物的治疗的个体，他的大脑发育轨迹与正常个体之间的差异是在逐渐缩小的，因此家长普遍担心的吃药是否会让孩子变得越来越傻是不存在的。

与之相反，药物会保护孩子的大脑功能正常发展。让孩子变傻的罪魁祸首是多动症疾病的本身，无论孩子、家长，还是医生、老师，我们要联起手来，采用合理的综合治疗个性化的方案，尽一切的努力来帮助孩子一起奋战多动症。

治疗多动症主要有药物治疗和行为治疗两种手段，目前国际上权威指南推荐的治疗策略是：对于学龄前儿童，也就是4~5岁阶段的孩子：以行为治疗为主，在父母、老师实施的行为干预未能显著改善症状的情况下，可以在医生的指导下接受药物治疗；而对于学龄期儿童青少年，比如6~18岁的孩子，一般以药物治疗为主，同时辅以行为治疗。在配合行为治疗的同时，及时接受药物治疗，可以帮助孩子尽快地恢复自信，回到正常的生活状态。

多动症治疗药物直接针对的是病因，让大脑中负责控制行为的神经递质恢复到正常的水平，从而改善孩子的注意力，提高他的学习成绩，减少烦躁不安和发脾气。

循证医学证据证实，治疗多动症的药物安全性高，长期服用对孩子的生长发育和智力发展没有明显的影响。目前国内治疗多动症的药物主要有两大类，一类是中枢兴奋剂，另一类是非中枢兴奋剂。

根据目前对于多动症的研究显示，只有15%左右的多动症患者到成年早期可以达到完全缓解。

多动症患者在青春期和成年期的学业及职业的水平明显低于普通人群，长期的随访研究发现，多动症患儿在学校期间出现学习困难，阅读水平差、留级、休学、退学或就读于特殊班级的比例比较高，他们比一般的学生需要更多的额外辅导。

到了青春期的时候，大约有10%的孩子曾出现过退学的情况，最后导致多动症患者的受教育年限比一般人要短，学历也更低，约有30%不能正常高中毕业，只有20%能够进入大学的学习。

多动症患儿在青春期和成人容易出现物质依赖，比如吸烟、饮酒、药物滥用等。如果多动症患儿得到及时有效，充分地干预症状会明显的缓解控制，孩子的功能就能被促进发展而完善，孩子会学习到新的应对问题的策略和技巧，从而应对他面临的所有的问题，这时候多动症就不再成为影响孩子一生学业、工作、生活的罪魁祸首。

多动症是一种儿童最常见的慢性神经发育障碍性疾病，影响4%-12%的学龄儿童。其中66%-85%的患儿症状可持续到青少年和成年时期。作为一种高发病率的神经发育障碍，仅有15%左右的孩子到成年早期能够达到完全缓解。并且多动症易共患有学习障碍、情绪障碍以及社会关系适应障碍，如果不能得到及时有效的治疗，对孩子的学业、职业和社会生活等方面都能产生广泛而消极的影响。

通常形容多动症儿童就像一辆没有刹车系统的汽车，即使他懂得交通规则，由于没有刹车系统，遇到红灯，他也无法刹车，所以只有帮助这类孩子安装好刹车系统，才有可能使其行为逐步规范化。

而药物就好比这个刹车系统，患儿需要及时、长期、规范地服药。不要因为过度担心药物的副作用而延误了孩子的治疗，家长因为对药物有顾虑而拒绝用药，往往要到孩子的学习成绩明显的下降，甚至不及格、出现行为问题时才会选择用药，治疗的难度就明显增打了。

还有的家长虽然选择了药物治疗，但因为对药物没有充分的了解和接纳，常导致不规范的用药，往往是三天打鱼两天晒网，考试前才服药，平时不用药，治疗的依从性差，这样就会影响治疗的效果。

还有的家长因为自己的工作忙、孩子的功课多，常常只单纯选择用药物治疗，而不配合行为干预，效果也是不理想的。所以多动症的治疗要采取综合的治疗方案，制定个性化的治疗计划，才能有效改善患者的症状。

孩子出现多动，注意力不集中，首先得考虑是不是有小儿多动症，需要及时到儿童保健科或精神心理专科进行确诊。

多动症又称注意缺陷多动障碍，是一种常见的儿童心理行为异常。这些孩子智力基本正常，但学习、行为及情绪方面有很多缺陷，如无法集中注意力，活动过多，情绪易冲动和激动，神经系统发育障碍等。如果是多动症，要在医生的指导下进行治疗。

另外，孩子作息不规律，长期睡眠不足，缺少安全感，情绪困扰，疾病状态，环境嘈杂等都有可能是导致注意力不集中的原因。目前，有研究认为，缺乏微量元素，比如铁、锌、硒等也可能会引起多动和注意力不集中，这些微量元素可以促进大脑神经和功能发育，调节情绪，改善注意力。

小孩睡觉多动也会很常见，如果是小小孩，他主要是因为神经系统发育不是很完善，尤其是他的大脑皮层对皮层下中枢的抑制作用比较弱。尤其是在小孩如果是白天玩得太兴奋，尤其是在睡觉前两个小时吃进食过多，或者过度的看了一些比较刺激性的玩游戏或者影视作品，就很容易导致睡觉不安稳。

第二个，我们还要想到一些病理性的因素，就是小孩是不是有缺乏维生素D，因为维D缺乏性佝偻病在我们国家还是属于一个常见多发病，虽然比原来明显减少，但是还经常看得到，尤其是在一些日照比较少的地方。这些小孩最早的一个表现就是出现神经兴奋性增高，表现为晚上睡眠不踏实，很容易惊醒，容易激惹，翻来覆去，多汗。

所以如果碰到小孩子睡眠不踏实，最好是建议家长带小孩去医院儿童保健门诊或者儿童内科，做一个相关的维生素D的检测以及手腕片的拍摄，看看他有没有佝偻病。排外病理性之后，要考虑发育跟睡眠的习惯不好。很多小孩没有一个良好的睡眠习惯，因为睡眠能力也是一个很重要的，需要从小培养的，建议父母和小孩从出生开始，小孩就跟父母分床睡，要单独睡觉。第二个，睡觉前不要吃东西，尤其是不能太兴奋，要营造一个比较良好的、安静的睡眠环境。