孩子多动注意力不集中是缺什么
2021-03-30
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视频内容

孩子出现多动,注意力不集中,首先得考虑是不是有小儿多动症,需要及时到儿童保健科或精神心理专科进行确诊。

多动症又称注意缺陷多动障碍,是一种常见的儿童心理行为异常。这些孩子智力基本正常,但学习、行为及情绪方面有很多缺陷,如无法集中注意力,活动过多,情绪易冲动和激动,神经系统发育障碍等。如果是多动症,要在医生的指导下进行治疗。

另外,孩子作息不规律,长期睡眠不足,缺少安全感,情绪困扰,疾病状态,环境嘈杂等都有可能是导致注意力不集中的原因。目前,有研究认为,缺乏微量元素,比如铁、锌、硒等也可能会引起多动和注意力不集中,这些微量元素可以促进大脑神经和功能发育,调节情绪,改善注意力。

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老人血压高饮食上该注意什么

老人血压高在饮食上要注意以下几点:

1、限制盐的摄入:高血压患者不可以吃太咸的食物,摄盐太多会导致钠水储留,引起血压快速升高,所以要尽量清淡饮食,每天盐的摄入量控制在6克以下。对于咸肉、咸菜、咸蛋等食品要远离。

2、低脂饮食:在日常饮食中,患者应尽量保持低脂的饮食方式,烹调食物不要用动物油,每日用油量应少于50克。不要吃油炸油煎类食品,因为摄入的热量过多会转化成为脂肪,加重心脑血管的负担,这样就会影响血压的控制。

3、饮食均衡:碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素都要均衡摄入。瘦肉、鱼、蛋类、禽类、豆制品等食物的蛋白质含量丰富,每日可以摄入量50-100克,尽量以豆腐等植物蛋白为主;蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,饱腹感明显,也可以减少限制饮食所带来的饥饿感,蔬菜水果还有降血脂、降压的作用,每日的蔬菜摄入总量应该在500克左右。

4、避免吃得过饱:老年人的消化能力下降,吃得过饱很容易引起消化不良,甚至引发急性胰腺炎、胃肠炎等疾病。同时进食过饱还会让膈肌上移影响心肺正常功能,加上消化食物需要大量的血液供应,导致心脑供血减少,这样很容易引发中风。

总之高血压患者的饮食要清淡、少油、少盐、容易消化,多吃富含优质蛋白的食物,此外,就是要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和矿物质,这样对高血压的治疗有很大帮助。

梁珍玲
副主任医师
2023-03-30
22.01万

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