对于减肥的人群，其实是什么水果都可以的，只是需要适量就可以了，或者只要运动量能耐受，吃多一些也是可以的，只要保持总的摄入总热量不超过当天的消耗的热量即可，当然，如果不是很方便计算具体的热卡，可以有意识的选择一些低糖的水果适量食用，比如草莓、牛油果、蓝莓、苹果、圣女果、桃子、菠萝等。

但是正在减肥的同学要注意，水果只能用来作为加餐，并不建议作为主食，因为它不能满足人体对于脂肪、碳水化合物以及蛋白质的日常需求。