孩子得了脂肪肝，做家长的确实非常的担心，也非常的关心孩子能吃哪些东西，尤其是水果，哪些可以吃，哪些不能吃，家长也非常的关心。

脂肪肝的孩子提倡吃一些容易消化的食物，比如说高蛋白、高维生素饮食等等，这些是很重要的，水果多含有丰富的维生素，像很多常吃的一些水果，包括苹果、香蕉、梨子、葡萄、提子，还有猕猴桃等等，这些水果脂肪肝的病人都是可以吃的，比如说饭前给小孩吃个苹果，这样既可以给小孩填饱他的肚子，减小他的胃容量，可以减少他的进食量，又可以补充大量的这种维生素，这是一个非常不错的选择。当然吃水果的时候也不能一次吃太大的量，否则容易导致腹胀、腹泻等一些症状，所以吃水果也有限制的量，一般一天在250到300克比较合适，所以孩子得了脂肪肝之后，香蕉是可以吃的。

香蕉是大家其实也比较喜欢的水果，营养很丰富，而且含有很充分的镁离子。另外，香蕉还有一定的使心情保持愉快和抗抑郁的作用，所以认为在经期如果吃香蕉来讲，是完全没有问题，而且能够缓解一下经期这种不适的感觉。

当然，有一些糖尿病病人，对于香蕉也是高糖的水果，所以也根据自己的血糖代谢情况，来酌情的选择。

所以在经期，饮食的原则就是适量的水果，然后充分的营养，保持心情的愉快，吃一些营养丰富的水果，含花青素类的，或者说像香蕉这样，镁、钾，它的电解质都很丰富，能松弛一下你的紧张情绪的这种水果，我还是希望大家就是可以自由的选择，没有问题。

香蕉是营养丰富的水果，一般空腹吃香蕉是没有什么问题的，在吃的时候要注意细嚼慢咽，一天吃两到三个不会有什么问题，如果自身有某些基础疾病或者吃后觉得不舒服，可以停止食用。

很多关于空腹吃香蕉的这个谣言说得很可怕，实际上并没有科学的依据，事实证明空腹吃香蕉没有太大的危害，有的人称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内的镁，钙的失衡。

实际上食物中含镁较多的不只有香蕉，还有绿叶的蔬菜，比如粗糙的这种粮食，还有坚果，这些食物中含有的镁元素含量都远远超过了香蕉，又没有空腹吃，诸如菠菜，黄豆等会摄入过量的镁，而影响心脏的功能，如果吃香蕉可能导致镁元素的失衡，那是需要吃非常多的香蕉，才可能会导致的，吃香蕉导致镁摄入过量，影响心脏健康，是没有科学依据的。

黄瓜和香蕉中都含有丰富的一个纤维素，有助于促进肠道的一个蠕动，因此喝黄瓜香蕉汁有润肠通便的功效，特别适合便秘的一个人群。而且因为这个水果的水分多，脂肪含量少，有些肥胖的人群就往往用黄瓜和香蕉一起榨汁代餐，相对来说由于黄瓜的热量低，含糖量少，而香蕉的含糖量是较高的，所以说你多吃黄瓜比多吃香蕉更利于减肥。

减肥还是要饮食和运动相结合，既要管住嘴，又要迈开腿，使摄取的能量低于消耗的能量，才能达到减肥的一个效果。

这也要根据不同的人群来定，如果是一个健康的人，平时也没有疾病，吃的香蕉也是新鲜的，这种情况量又不多，喝牛奶是没有问题的。对于其他的一些人，从来没有这么吃过，能不能这么吃呢？

建议大家从小量的开始，比方说吃一点香蕉，然后喝点牛奶，看感觉有没有不舒服，如果以往有过吃香蕉、喝牛奶不舒服的状态出现，尽量就不要这样吃。如果既往吃了没有不舒服，这两种食物对身体都是有好处的，可以同时吃。

对于有一些病人有疾病的状态，是不建议这么吃的，比方说糖尿病的病人就不建议吃香蕉同时又喝奶，因为这样会使得血糖一过性的升高，导致一些糖尿病的并发症出现，像糖尿病的酮症酸中毒等，会使疾病加重。

还有一种情况是有的人喝牛奶会出现乳糖的不耐受，再加上吃香蕉本身就有促进排便的功能，再喝牛奶以后，会出现频繁的上厕所，病人会拉稀、腹泻，这种情况也应该是避免的，至于哪一类病人是乳糖不耐受的，自己经过这样一次的试验就可以知道。

保护皮肤、治疗脚气。

香蕉其实是人们日常生活中最为常见的水果之一，价廉物美。香蕉好吃，香蕉皮也是有功效的，那么香蕉皮有哪些功效和作用呢？

香蕉皮可以治疗冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，在冬季由于气候干燥，人们的皮肤常常会发生不同程度的皲裂。此时如果用香蕉皮直接均匀的涂抹在皲裂的部位，每天可以涂三次、四次、五次不等，连续几天，不仅能够很快的使皲裂的部位愈合，而且还可以保持局部的皮肤润滑、光洁。但是如果是皲裂严重，或者是局部合并有感染，就不能用这个方法，建议到医院皮肤科诊治。

香蕉皮还有保护皮肤的作用。用香蕉皮的内侧擦脸或者是涂手部，可以有效的防止皮肤的老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

香蕉皮还可以用来保养皮制品，香蕉皮的内侧含有单宁酸，用它来擦拭皮革制品，可以恢复皮革制品的光泽，延长皮革制品的寿命。

香蕉皮还可以用来治疗脚气，将香蕉皮皮内的软膜刮下来涂于脚趾患处，每日一次，可以起到治疗脚气的作用。

润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿。

香蕉的营养非常丰富，它主要的功能：

润肠通便

香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦躁，大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量的脂肪，可以起到通便的作用。

抗抑郁

香蕉能够帮助大脑产生五羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生，忧郁症患者以及心情不佳者经常吃香蕉，可以使大脑中五羟色胺的浓度增加，减轻忧郁的程度。

降血压

香蕉中钾离子较多，能够有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压患者可以经常吃一些香蕉，起到调整血压作用。

消水肿

香蕉含有丰富的钾，当人体钠过多，导致细胞中存留大量水分引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾钠平衡，有效消除水肿现象。

保护胃黏膜

香蕉可以降低胃酸，缓和对胃黏膜的刺激，并且促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护作用。经常吃香蕉可以保护胃黏膜，起到护胃的作用。

香蕉能清热润肠，促进胃肠蠕动，适合燥热引起的便秘。但是不能吃生香蕉，体质偏寒者和脾胃虚寒者应忌用。