润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿。
香蕉的营养非常丰富，它主要的功能：
润肠通便
香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦躁，大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量的脂肪，可以起到通便的作用。
抗抑郁
香蕉能够帮助大脑产生五羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生，忧郁症患者以及心情不佳者经常吃香蕉，可以使大脑中五羟色胺的浓度增加，减轻忧郁的程度。
降血压
香蕉中钾离子较多，能够有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压患者可以经常吃一些香蕉，起到调整血压作用。
消水肿
香蕉含有丰富的钾，当人体钠过多，导致细胞中存留大量水分引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾钠平衡，有效消除水肿现象。
保护胃黏膜
香蕉可以降低胃酸，缓和对胃黏膜的刺激，并且促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护作用。经常吃香蕉可以保护胃黏膜，起到护胃的作用。
