游泳不光对颈椎有益,对我们所有的脊柱都是有益的,有好处的。首先我们来看一下对颈椎的好处,原因有以下几点:
我们人体在游泳的过程当中,他的身体是处于一个无负重的状态,蛙泳的姿势是头部向上抬起,顺应颈椎的一个生理曲度,可以减轻颈椎椎管内的压力,可以缓解对神经根和脊髓的刺激,而且还可以有效的锻炼我们颈部的肌肉、肌群,可以增加颈椎关节的一个稳定性,因此我们常常建议颈椎有问题的患者,经常要做一些向上的动作,比如我们的蛙泳,所以科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。
游泳不光对颈椎有益,对我们所有的脊柱都是有益的,有好处的。首先我们来看一下对颈椎的好处,原因有以下几点:
我们人体在游泳的过程当中,他的身体是处于一个无负重的状态,蛙泳的姿势是头部向上抬起,顺应颈椎的一个生理曲度,可以减轻颈椎椎管内的压力,可以缓解对神经根和脊髓的刺激,而且还可以有效的锻炼我们颈部的肌肉、肌群,可以增加颈椎关节的一个稳定性,因此我们常常建议颈椎有问题的患者,经常要做一些向上的动作,比如我们的蛙泳,所以科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。
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