从症状上讲，痰湿体质的偏胖者居多，腹部的肉堆积比较多，多数人都有肿眼泡的现象，下眼睑比上眼睑要明显；皮肤非常爱出油；嘴巴黏腻，非常爱犯困，生活当中总觉得头重脚轻，自我感觉非常懒惰；小便的性状也是非常浑浊，泡沫比较多，大便则会表现得非常黏腻。痰湿体质的人性格一般是比较温和的，一般不会非常焦躁，也不会非常激烈的有情绪变化，但是对于梅雨季节以及潮湿的环境会非常难以适应。

而湿热体质和痰湿体质有不同的地方，表现为这个热字，比如说湿热体质的人体型有的偏胖，有的偏瘦，皮肤爱出油，但是同时爱长痘，总是有口干口苦、小便短赤、大便会偏燥，有这种热象。性格不像痰湿体质一样温和，而是比较急躁易怒的。但是一般自己是非常难辨别的，所以最好请中医辨证诊断，及时调理。