有的新妈妈为了加强营养,分娩后和坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至把鸡蛋当作主食来吃。事实上,鸡蛋并非吃得越多越好,医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大、出汗多、体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,往往难以消化,从而增加胃肠负担。
在整个产褥期,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃1-2个鸡蛋就足够了。
有的新妈妈为了加强营养,分娩后和坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至把鸡蛋当作主食来吃。事实上,鸡蛋并非吃得越多越好,医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大、出汗多、体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,往往难以消化,从而增加胃肠负担。
在整个产褥期,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃1-2个鸡蛋就足够了。
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