血压值的读数包括两个数字，那么前面大的数字代表收缩压，是指心脏收缩的时候向血管充血的时候对血管壁的一个压力，正常范围是 90~120 mmHg；后面小的这个数字代表的是舒张压，是指心脏舒张的时候血管的压力，正常范围是 60~80 mmHg。所以我们正常的血压应该是90~120（mmHg）的收缩压，60~80mmHg的舒张压。 如果收缩压在120~139mmHg，舒张压在80~89mmHg，这样的范围，我们叫做正常高值，虽然还不能诊断高血压，但是这个数值已经不太健康了，这种情况的话，我们就注意要看，有没有其它的疾病，如果有其它的疾病，比如说冠心病、糖尿病，那么可能在这个血压数值就可以应用降压治疗。

在临床工作当中，常常有高血压的患者问我，我有高血压，有没有偏方，那么实际上，这个偏方是不存在的， 所谓有的话，应该是在药物的基础上面改善生活方式，偏方可以说是食疗的一种方式，在日常生活当中可以起到一定的辅助降压的作用，但是，并没有那么神奇，也不能替代药物的治疗，高血压患者一定要遵照医嘱按时服药。总之，该吃药的时候要吃药，该饮食调整的那你饮食调整，该运动的运动，该戒烟戒酒的就要戒烟戒酒， 这些，才是降压的关键。

年轻人高血压怎么办，当年轻人发现自己血压异常升高，大于 140/90mmHg时，首先应该去医院就诊，看看是不是继发性高血压，比如一些肾上腺的疾病等等，如果是，应该先治疗引起高血压的这些原发性疾病。那么如果是原发性高血压，应该看看血压升高的程度。 对于轻度的血压升高，那么我们应该控制体重，健康地饮食，合理地运动，戒烟戒酒，改善生活方式，这样一些方法，可以帮助我们控制血压。 如果改善生活方式没有效果，或者血压非常高，那么就应该到医院进一步检查，排除继发性高血压。按照医嘱规范吃药控制血压，并不是坏事，血压控制不好才是坏事。另外，吃药的同时也应该注意生活方式的改善。越早把血压控制稳定，越能保持长期的心血管健康。

有些高血压的患者，同时还伴有高血脂，那么，这些患者在饮食上应该注意以下几个方面， 第一，低盐低脂饮食，高血压高血脂的患者在饮食上一定要注意低盐低脂饮食，那么，一些高钠、高脂的食物我们是需要避免的，比如说熏肉等腌制品，以及肥肉、黄油等等。 第二，均衡饮食，这是高血压、高血脂的患者都需要注意的问题，除了低盐低脂饮食以外，我们就是要注重饮食的均衡性，不可过度偏食，注意营养搭配，才能有效控制血压和血脂。 当然，除了饮食方面需要注意的以外，高血压的患者一定要在医生的指导下按时服用降压药物。

高血压可以根治吗,对于高血压患者是否能根治这个问题，我们首先要看高血压形成的原因。那么一般情况下来讲，原发性高血压一般没有办法根治，对于有些轻度的、早期的高血压患者，可能通过减肥、改善饮食、运动等等能把血压控制在正常范围。 如果通过生活方式的改善，仍然不能控制血压，那么我们就要用药物来控制血压，同时，一定要坚持长期用药。服药后如果血压水平下降了，患者也不可以自己自行停药，否则会出现血压的反弹或者更危险的情况。虽然不能彻底治愈高血压，但通过坚持服药，改善生活方式，是可以有效控制血压的。 把发生各种不良后果的风险降到最低。那么对于有一部分的继发性高血压，如果我们能够把导致高血压的因素去除，那么这个（高）血压是可以完全治愈的。比如说有一些肾上腺出现肿瘤的患者，他会出现严重的高血压。那么我们通过做手术把这个瘤子切掉以后，血压就可以恢复正常了。