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腰椎不好怎么锻炼

第一，可以做游泳，因为游泳它是一种不负重的体育锻炼，它能够锻炼我们的腰肌，而且我们的腰椎间盘又不负重。另外，腰椎不好可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞，三点式、五点式的拱桥锻炼。我们的腰背肌肉力量强了，我们腰椎的疼痛自然而然就会得到比较好的缓解。腰椎疾病假如要做剧烈的体育锻炼的话，建议可以佩戴腰围，但是腰围不宜长期佩戴。

骨质增生痛的厉害怎么办

骨质增生痛得厉害，那可能是增生的骨赘压迫了神经，或者是压迫了血管，比如说压迫了血管，导致血管的狭窄，然后组织的供血不足，可以引起疼痛。假如痛得很厉害怎么办？我们首先是要休息，尽量卧躺在床上，以一个比较舒适的体位休息；第二可以做一点牵引、推拿、按摩，服用中药。如果疼痛得很难受，可以吃一些非甾体类的消炎止痛药。（请在医生指导下使用药物）

肋骨外翻可以矫正吗

肋骨外翻一般多见于小孩子，他是因为发育不好，有些是因为佝偻病，我们称之为漏斗胸或者是鸡胸、扁平胸，肋骨外翻在小孩子我们可以采用一些支具的矫正，或者是佝偻病得到正确的治疗。在生长发育之前，很多是可以自行矫正的，如果是成年人，那就需要做一些整形的矫正手术。

腰椎管狭窄怎样锻炼

腰椎管狭窄症的功能锻炼要区分是在急性期还是在慢性期，如果在急性期，不建议做大幅度的功能锻炼，可以躺在床上做膝关节的弯曲或者是下肢的直腿抬高锻炼。如果在恢复期，应该加强功能锻炼，尤其应该加强腹肌锻炼，增加腹肌的力量，缓解腰肌的紧张，使腰骶角减少，恢复正常姿势，以增加椎管的管径，缓解压迫。

腰椎管狭窄如何锻炼

腰椎管狭窄在急性期，不建议做功能锻炼，在病情缓解以后，处于慢性期的话可以做功能锻炼。尤其是要加强腹肌的锻炼，增强腹肌的力量，缓解腰肌的紧张，使腰骶角减小，恢复正常姿势，以增加椎管的管径，缓解压迫。还可以练习行走下作，蹬空增力，侧卧外摆等动作，以增强腿部的肌力。腰椎管狭窄症在急性期，不宜做锻炼，以卧床休息为主。

腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别

腰肌劳损与腰椎间盘突出是两个不同的疾病，腰肌劳损是因为外伤或者是慢性劳损导致的一些腰椎筋膜、肌肉、小关节的一种慢性的损伤，它最主要是表现为腰痛、腰椎肌肉的损伤。而腰椎间盘突出是因为腰椎间盘由于退变导致的椎间盘突出压迫神经，而导致的腰痛和腿痛，它跟腰肌劳损相同的是都有腰痛，但是腰肌劳损没有腿痛，腰间盘突出可以伴有腿痛，严重的可以导致瘫痪，而腰肌劳损是不会导致瘫痪的。

骨肉瘤咳嗽怎么回事

骨肉瘤也叫成骨肉瘤，是常见的发生在20岁以下青少年或者儿童的一种恶性骨肿瘤。骨肉瘤是恶性肿瘤最多见的一种，骨肉瘤的病人咳嗽是有原因的，因为骨肉瘤最常见的转移方式就是转移在肺脏。肺部转移是常见的骨肉瘤的转移方式，但是肺部转移并不代表说就没有治疗的价值了，有些骨肉瘤肺转移的也可以得到比较好的治疗。

腰椎管狭窄手术风险大吗

腰椎管狭窄反复治疗，经过非手术治疗无效，可以采用手术治疗。手术的目的是解除神经组织和血管在椎管内神经根管内，或者椎间孔内所受的压迫。手术的指征是疼痛剧烈、影响日常生活、行走或者站立时间缩短。手术的风险一般来说都低于千分之三，现在我们手术的技术比以前高多了，我们甚至还可以通过微创来处理腰椎间盘突出和腰椎管狭窄症。

腱鞘囊肿会疼吗

腱鞘囊肿是发生于关节部囊鞘内的囊性肿物，是由于关节囊韧带腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内含有无色透明的浓稠的粘液，囊壁为致密、硬韧的纤维结缔组织。囊肿的话，它以单发为多见，以女性多见，起病缓慢，发病部位见一圆形的肿块，有轻微的酸痛感，也可以也有一些病人没有任何疼痛，就是发现这个地方长了一个肿物，严重时会给患者造成一定的功能障碍。

腰椎间盘微创手术咋做

腰椎间盘突出症微创手术，也就是椎间孔镜，是一个内窥镜，配备有灯光的一根管子。从病人的身体侧方或者从身体的腰椎的后方，进入椎间孔，在安全工作区内实施手术，在椎间盘纤维环之外做手术。在内窥镜直视下，可以清楚的看到突出的髓核神经根或硬膜囊，还有增生的骨组织。然后使用各种手术工具去除骨质，射频电极修复破损的纤维环，该手术手术创伤小恢复快。

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副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院骨伤科

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