建议适量吃。甲状腺囊肿是甲状腺良性占位的常见病变之一，囊肿增长很缓慢，一般临床没有任何不适的表现，偶尔当囊内出血时，可以出现局部的疼痛，肿物的迅速增大。

甲状腺囊肿的病因目前尚不是很清楚，可能是与碘代谢有关系，一部分学者认为与碘缺乏有关，还有一部分学者认为是与碘过量有关。海带是含碘量非常高的食物，建议可以适当地吃海带，但是不建议天天吃海带，天天吃海带的话会导致碘过量，可能会引起甲状腺囊肿的进一步的发展，或者是出现多发的甲状腺囊肿。