肥胖症可不可以跑步？首先我们根据肥胖的程度。如果是轻度肥胖，那么运动减重是一个非常好的途径，不但可以跑步，而且可以鼓励多跑步、多运动，促进体重的下降。

如果是中度肥胖，没有合并心脑血管等严重的疾病，那么适当的跑步也是可以的，但是跑步的时候要注意跑步的度，避免非常剧烈的马拉松长跑，以免诱发心脑血管的症状。

当然，如果是重度肥胖，患者本身的运动能力会下降，同时心肺功能的负荷会加重，剧烈的跑步不太合适，可以从轻度的运动循序渐进，配合饮食减轻体重。