血糖高时建议纤维含量比较高、热量比较低的主食，这样可以避免血糖升高得过快。比如我们常吃的食物中间玉米以糯玉米为主，然后其他的一些杂粮，比如土豆、山药、红薯都是可以的。然后适当的可以吃面条、馒头、包子，这一类的也可以作为主食，但是要注意主食的量，避免摄入过量的主食，从而引起血糖的增高。