总的原则要注意一天的整热量的控制，分餐或者是多餐摄入，以低脂、低热量、高纤维素为主。避免高热量、高油腻的食物。同时，一些比较容易吸收的食物，比如说像稀饭、米饭之类的，尽量避免。尽量进食胃排空速度比较慢的，像粗粮、玉米、土豆等。当然，也要注意总热量的控制。同时，要避免含糖量特别高的像饮料、巧克力这种甜点等。同时，要注意适当地运动。