要具体看血糖高到什么程度，香蕉什么时候吃、吃多少。如果血糖是轻度的升高，空腹血糖在7.0毫摩尔每升左右，餐后两小时血糖在10毫摩尔每升之内，那么适当少量的香蕉还是可以吃的。最好是在两餐之间，不超过一根的香蕉可以。

如果血糖比较高，餐后血糖已经达到12.0毫摩尔每升以上，空腹血糖在8.0毫摩尔每升以上，而且没有低血糖反应的话，此时不建议吃香蕉。如果非得要吃香蕉的话，那么就减少主食的摄入，减少相应主食的热量，用香蕉来替代主食，也是可以的。