一旦患有骨质疏松，首先需要的就是改变生活方式，比如说，有的人喜欢喝浓茶和咖啡，不爱运动，那么就改变这些不良的生活习惯。其次，可以多晒太阳，然后可以补充基础治疗，钙片和维生素D。然后需要去医院，就诊专门的骨质疏松门诊或者是代谢内分泌科，有针对性地予以药物的干预，避免恶化、避免骨折。