血脂高时血黏度会增加，是动脉粥样硬化的一个危险因素，所以血脂高的时候，我们可以通过控制饮食，减少高脂饮食的摄入，增加活动 来减少血脂，当然如果血脂通过运动方式的改变不能下降的话，就需要相应的降脂药物治疗，血压高的时候，如果出现了头昏、头痛等症状，那么需要及时的控制好血压，也可以借助于药物来控制血压，血压高能够引起冠心病，甚至中风等危险，所以血脂、血压高的话，均需要通过我们的运动饮食再加药物控制在标准范围，预防心脑血管疾病的发生。