无论心肌梗死还是脑梗死,其最根本的原因都是动脉粥样硬化。只要保护好动脉血管,一般不会发生心肌梗死或脑梗死。动脉硬化是指动脉管壁变得僵硬,弹性减退,并且其内壁常常存在斑块。想要预防心梗和脑梗,要预防动脉粥样硬化斑块的形成,做好五件事:1.均衡营养、健康饮食2.适当运动、生活规律3.心态平和、心情舒畅4.戒烟限酒、不乱吃药5.适时体检、定期保养,积极控制诱发因素,例如监测血压、血糖、血脂等,如果增高,及时的给予纠正,控制在一个理想的范围之内。
无论心肌梗死还是脑梗死,其最根本的原因都是动脉粥样硬化。只要保护好动脉血管,一般不会发生心肌梗死或脑梗死。动脉硬化是指动脉管壁变得僵硬,弹性减退,并且其内壁常常存在斑块。想要预防心梗和脑梗,要预防动脉粥样硬化斑块的形成,做好五件事:1.均衡营养、健康饮食2.适当运动、生活规律3.心态平和、心情舒畅4.戒烟限酒、不乱吃药5.适时体检、定期保养,积极控制诱发因素,例如监测血压、血糖、血脂等,如果增高,及时的给予纠正,控制在一个理想的范围之内。
微信扫一扫
查看“梁珍玲”医生科普知识