无论心肌梗死还是脑梗死，其最根本的原因都是动脉粥样硬化。只要保护好动脉血管，一般不会发生心肌梗死或脑梗死。动脉硬化是指动脉管壁变得僵硬，弹性减退，并且其内壁常常存在斑块。想要预防心梗和脑梗，要预防动脉粥样硬化斑块的形成，做好五件事：1.均衡营养、健康饮食2.适当运动、生活规律3.心态平和、心情舒畅4.戒烟限酒、不乱吃药5.适时体检、定期保养，积极控制诱发因素，例如监测血压、血糖、血脂等，如果增高，及时的给予纠正，控制在一个理想的范围之内。

高血压患者合并心跳慢原因考虑如下：1、高血压患者服用受体阻滞剂，如倍他乐克等进行降压，如果使用的剂量过大就会出现心跳偏慢，停用或者将倍他乐克减量之后心跳慢就会缓解，尽量保持心率在55次/分以上。2、高血压心跳慢也有可能是由于长期的高血压，引起动脉粥样硬化导致心肌缺血，出现窦房结功能障碍引起病态窦房结综合征，导致心跳慢。3、高血压如果合并有房室传导阻滞，也会出现心跳慢，往往需要安置永久的起搏器。

老人血压高在饮食上要注意以下几点： 1、限制盐的摄入：高血压患者不可以吃太咸的食物，摄盐太多会导致钠水储留，引起血压快速升高，所以要尽量清淡饮食，每天盐的摄入量控制在6克以下。对于咸肉、咸菜、咸蛋等食品要远离。 2、低脂饮食：在日常饮食中，患者应尽量保持低脂的饮食方式，烹调食物不要用动物油，每日用油量应少于50克。不要吃油炸油煎类食品，因为摄入的热量过多会转化成为脂肪，加重心脑血管的负担，这样就会影响血压的控制。 3、饮食均衡：碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素都要均衡摄入。瘦肉、鱼、蛋类、禽类、豆制品等食物的蛋白质含量丰富，每日可以摄入量50-100克，尽量以豆腐等植物蛋白为主；蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，饱腹感明显，也可以减少限制饮食所带来的饥饿感，蔬菜水果还有降血脂、降压的作用，每日的蔬菜摄入总量应该在500克左右。 4、避免吃得过饱：老年人的消化能力下降，吃得过饱很容易引起消化不良，甚至引发急性胰腺炎、胃肠炎等疾病。同时进食过饱还会让膈肌上移影响心肺正常功能，加上消化食物需要大量的血液供应，导致心脑供血减少，这样很容易引发中风。 总之高血压患者的饮食要清淡、少油、少盐、容易消化，多吃富含优质蛋白的食物，此外，就是要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和矿物质，这样对高血压的治疗有很大帮助。