柚子中含有丰富的维生素C、膳食纤维素，以及机体所需的微量元素，经常食用对身体有好处。

一，抗衰老作用，维生素C是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，美白护肤，减少皮肤色素沉着。

二，清除肠道排泄废物，柚子中大量的膳食纤维可以像刷子一样，清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进胃肠道蠕动，预防便秘。

三，补充机体所需微量元素，柚子中含有丰富的钾、铁、磷等微量元素。

四，柚子属于低升糖指数的水果，对血糖影响较小，糖尿病患者可以选择两至三片作为加餐服用，所以适量食用柚子是有益身体健康。