身体怕冷主要原因是阳气亏虚、脾肾亏虚，阳虚体质的人会出现四肢怕冷、手足冰凉、喜热饮、身体乏力、精神不振，男性会出现遗精早泄、腰膝酸软，女性会出现月经不调、白带清稀、大便溏泄、性欲减退等等病症。

身体怕冷的人在饮食方面，要注意多吃一些温补的食材，比如说狗肉、羊肉、山药、桂圆、花椒等，在中药方面可以用一些补益气血、补肾健脾的中药材来调理身体，比如说当归、枸杞、党参、黄芪、山药、桂圆、附片等等。

在饮食调理以外，可以适当的进行身体锻炼，每天运动半小时到一小时，这样更有利于人体阳气的补充。