适当的熏蒸可以促进机体新陈代谢，加快血液循环，促进汗液的排泄，具有排毒养颜、美容、强身健体、纠正睡眠，解除疲劳的作用，身体有某方面的疾病倾向时，还可以加一些祛邪的药物进行熏蒸，但是熏蒸一定要控制好时间，不要时间过久，导致出汗太多，容易出现虚脱，甚至休克的现象。

一些热性体质或者体内湿热较重，容易过敏，患有皮肤病的人群是不适宜熏蒸的。

女性月经期不宜熏蒸，怀孕的妇女也不宜熏蒸，做完熏蒸后要休息一段时间，不要马上运动，或者接触凉物，适当的喝一些温热水，补充人体丢失的水分，来促进新陈代谢。