桂圆的食用量也要因人而异，如果是虚寒体质可以多吃一些，但不要超过15克每次，如果是热性体质，无论是实热还是虚热，都不要食用桂圆。

桂圆又叫龙眼肉，具有补血安神、健脾宁心的功效，性温、味甘甜，因而很容易被人群所接受，尤其是一些阴血虚所导致的失眠人群，是可以多吃一些桂圆的。

脾胃虚弱、心血不足，出现健忘、乏力、脱发等等症状时，也可以吃些桂圆，也可以和其它食物搭配应用，或者是煲汤用。桂圆不可以长期应用，避免上火，月经期妇女不可应用，尤其是月经量较大的女性慎用桂圆。

在应用桂圆时，最好是在专业的中医生指导下辨证使用，避免不必要的不良反应。