中气不足可以服用一些补中益气的中药，或者中成药，比如说补中益气丸，如果症状较轻的可以服用食疗，黄芪煲一些肉类的汤。

中气不足主要表现为少气懒言、头晕、腹痛、腹胀、食欲不振，肛门脱肛。女性可能还伴有子宫脱垂、手脚无力等等现象。

出现上述症状时要及时就医，在专业的医师辨证指导下，规律疗程的服药，待症状缓解后可改用食疗，同时要注意劳逸结合，平时不要熬夜，不要有高强度的工作，合理膳食，加强营养。

出现中气不足不可盲目大补，避免因过度补而出现上火内扰的现象。