长期喝绞股蓝，第一个会损伤体内的阳气，导致虚寒内生，因为绞股蓝性比较寒凉，服用日久以后可以导致腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等等发生，因此脾胃虚弱的虚寒性体质，不宜饮用绞股蓝。

长期喝绞股蓝会出现头晕、恶心、呕吐，因现在药理研究表明，绞股蓝具有降血压的作用，所以长期饮用不当，容易导致血压降低，降低心脏的排出血量，出现了心脑的灌注不足，而导致头晕和恶心呕吐。

第三怀孕的妇女如果饮用绞股蓝，可能会增加孕吐的反应，因此绞股蓝的饮用要得当，如果部分人群由于体质及疾病性质盲目服用，往往会导致以上的副作用出现，建议在饮用之前最好咨询一下专业的中医生。