多数是习惯性便秘的可能,关键是首先要注意排便的习惯和生活习惯的问题,建议养成良好的排便习惯,排便要定时养成规律,不要拖延,平时有便意一定要尽快上厕所,如果经常拖延大便的时间,破坏良好的排便规律,可能会使排便反射减弱,引起便秘,经常容易发生便秘者,一定要注意把大便安排在合理的这种时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
最好养成每天早上蹲厕大便一次的习惯,即使早晨没有大便的意思,也应该养成蹲厕所的习惯,尽量不吃辛辣刺激的食物,每天多吃蔬菜,多吃香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等,多喝水等,就一定要改善便秘。
另外,建议看肛肠科的医生,检查是否有肛门的狭窄,痔疮,直肠的疾病,这些可能也会导致便秘,便秘又会加重这些疾病,互为因果,互相加重。