一般食物是经过食管进入肠胃进行消化和吸收，肠胃在消化的时候，不仅会产生营养物质，还会产生气体，通过打嗝的方式排出体外，一开始气体很多就会导致小肠堆积气体增多，就会觉得腹胀。

出现这样的现象首先要注意就是吃的食物，有些食物很容易引起腹胀，比如豆类，谷类以及洋葱等食物，进入体内发酵，停留时间比较长，在细菌的作用下，就很容易产生气体，出现腹胀的现象。

同时饮食习惯不好也会出现腹胀，很多人在吃饭的时候喜欢说话，这样会导致肠胃吸收过多的气体，从而出现腹胀的现象。

如果长期有吃饭腹胀的现象发生，要考虑是消化系统出现了问题，一般消化功能明显降低的人，就很容易出现腹胀的现象，并且在进食以后很难消化，会出现明显腹胀，针对这种情况，需要及时了解是什么原因导致消化功能的下降，对症下药才能减少腹胀的发生。