腿抽筋如果不是运动的刺激，而是在晚上睡觉或者是生活中的一种腿抽筋，尤其是以小腿肚抽筋为主的表现，偶尔发生或者经常发生，需要分别的来区别。

如果要是经常的发生，不能不排除有一些血钙的问题，比如甲状腺、降钙素或者是骨质疏松等。当然，另一个问题就是局部的，有的人在腓肠肌，尤其是腓肠肌的内侧，小腿偏内侧本身就比较紧张，平时绷得紧紧的，一按就疼，也就是它这块肌肉本身就有问题。

所以，一个是局部的问题，一个是全身的问题，要区别开来。如果是全身的问题，血钙有问题，还是骨质疏松造成的血钙问题，还是内分泌造成的血钙问题，要从这方面去治疗，比如吃一些补钙药物、帮助钙吸收的药物等。

如果是单纯的腓肠肌紧张，小腿过度紧张，它是由发育性造成的，而是越老、年龄越大，包括穿有跟的鞋等，使跟腱越来越短，这种情况是需要锻炼，做踩楼梯或者弓字步，把小腿拉伸，好好练一练就可以解决，练不开的很少有做手术的，一般通过锻炼4-6周都会解决这个问题。