去湿热毒最快的方法当然是饮食、起居、药物来共同调理，达到阴阳平衡的作用，能祛除湿热、祛除毒邪。

首先湿热毒它主要表现为湿气和热邪相交杂在体内，形成的一些像湿疹、疮疡、黄疸、大便不成形，排便肛门有灼热、口臭、舌苔黄腻等，脉滑数一些症状，那么这时候饮食要适合吃一些清淡的食物，同时要多吃水果，因为水果中含有大量的VC，它也有除湿作用。

同时我们还要吃一些清热利湿的食品，如一些苦瓜、绿豆、莲子、冬瓜、薏仁等，但是不能吃一些大热的食物，像牛羊肉、狗肉、干姜等等。

那么起居方面要室内保持一定温湿度，同时不要住在潮湿的环境，同时不要熬夜，按时睡觉，同时饮食方面就是除了一些饮食吃这些水果和蔬菜之外，饮食要规律，一天三餐一定要正规饮食，不要熬夜，规律睡觉，那么这样才能达到一个清除湿热、毒邪的作用。

因此奉劝一些青少年，不要生活不规律，那样就会产生湿热毒邪。