如果女人出现气血不足，像经常出现怕冷、四肢冰凉、头晕、乏力、精神恍惚，那么如果是40岁之前的女性，如果出现乏力、多汗、耳鸣、皮肤干燥、精神恍惚的气血不足的症状，那么一般情况下可以进行中医的调理。

如果是40岁以上的人劝你到医院去检查，有可能是甲状腺功能减退的病情，所以就是除了中医调整之外，一定要到医院就诊。

那么怎么个调整法呢？经常可以喝一些酒酿、红枣、红糖、红糖水，这个酒酿就是经常在商店买那个米酒，那个米酒酿实际上在南方很常用。他们用那个米酒来做什么呢？就是炒菜。

还有就是对于月经期间女性气血虚的人，进行大枣和红糖一起熬水喝，进而达到能够补气血的作用。

再一点还可以用一些黄芪枸杞子茶，也可达到补气血的作用，但是一点黄芪补量不宜过大，黄芪一般情况下在十颗左右，枸杞子在十五克左右，那么就可以达到补气血。