对于现代人而言，每个人都比以前多了一个“器官”，这个“器官”就是手机。手机已经成为我们生活中不可缺少的一个部分，而在我们使用手机的时候，绝大多数都是使用眼睛来看的，而且对外界知识的获得90%也是是通过眼睛来完成的。因此，视觉功能的好坏会直接影响到日常的生活、学习和工作，同时也会间接影响心理状态，人类对于失去光明的恐惧仅次于得知自己得了癌症。

而作为全球第一位不可逆的致盲眼病，青光眼是不可治愈的，这就更加让患者引起恐惧感，一旦确诊以后，青光眼将伴随患者的终身，而且有可能需要终身使用药物或者是治疗，这一点常常会给患者造成明显的心理负担，严重的可能会出现焦虑、抑郁等精神疾病。

因此青光眼被公认为是一种心身疾病，正是因为这个疾病的长期性和特殊性，因此青光眼患者在长期的治疗随访过程中，首先应当正确认识这个疾病，作为一个青光眼的患者，首先要通过心理关，也就是要在心理上正视这个疾病，一旦诊断为青光眼，就有着既来之则则安之和打持久战的心理准备。

其次，作为一个青光眼患者，要有一个良好的心情，始终保持一个乐观的心态。因为急躁的人常常脾气急，而抑郁的人闷闷寡欢，闷闷不乐，这些不良的情绪对于青光眼都有明显的不利影响。

第三，青光眼患者要多了解一些青光眼相关的科普知识，合理疏导由疾病带来的焦虑、恐惧心理，学会自我调节，自我控制，保持心理的健康，可以通过琴棋书画、音乐、戏曲、旅游等来陶冶情操，鼓励自己保持乐观积极的情绪，放松心态。

在日常生活中要尽量避免气愤、与人争吵、情绪激动、过度疲劳、大喜大悲等这些情绪波动的情况，要使自己始终处在心情舒畅，生活无忧无虑、心胸开阔，以及性格开朗的最佳状态。

第四，青光眼的患者要接受正规合理的治疗，保证就医过程中良好的依从性，正确面对青光眼，建立信心，和医生护士等医务人员一起齐心协力，积极对抗青光眼。

青光眼是一种以视神经的损伤和视野的缺损为特征的疾病。眼压升高是它的危险因素，作为青光眼的患者，他的眼压升高可以是缓慢升高的，也可以是急性的升高。眼压在缓慢升高的时候，患者由于逐渐耐受了这个压力，因此不会感觉到头疼、眼胀等不舒服的症状。

但是眼压在急性升高的时候，由于眼部有丰富的感觉神经，特别是三叉神经，因此患者常常先感觉到眼睛胀和眼睛痛，同时可以伴有视力的模糊。在急性发作的时候，视力可以降到只有指数或者是手动，同时还可以伴有畏光、流泪、恶心、呕吐等。

由于神经的分布和走向的特点，疼痛往往是先放射到额头，特别是前额部，有时还会有同侧鼻根的酸胀，与此同时，眼睛还会出现白眼珠发红和水肿，甚至出现眼睑的水肿等等。

普通的头痛一般是局限在太阳穴的附近，或者在头的后部疼痛，也就是枕部头疼，有可能伴随跳痛，像血管的搏动，而且频率可以跟心脏跳动频率一致，但是不会出现眼睛的症状，比如眼睛胀痛、视力下降、眼睛的红肿等。

在休息这个方面来说，青光眼的患者不可以长时间的低头、弯腰或者是蹲下，比如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等，因为长时间的低头、弯腰或者蹲下的状态可以使颈部的静脉血液回流的阻力明显增加，从而导致青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经损害，使病情加重。

从运动而言，青光眼患者要避免剧烈运动，比如说踢足球、打篮球、打排球，大运动量的跑步、跳健身操以及任何大重量器械的健身等，因为剧烈的运动可以使全身的血液重新分布，使四肢的血量明显的增加，导致视神经的供血减少，加重视神经的缺血、缺氧状态。同时，剧烈运动可以使眼球内的房水排出阻力增加，导致眼压的进一步升高。

另外，做了手术的青光眼患者如果出现进行剧烈运动，可以使本来就很脆弱的血管破裂，引起眼球内出血，还有视网膜脱离、脉络膜脱离等比较严重的并发症，更严重的情况有可能导致失明。因此，青光眼患者一定要避免剧烈运动，也不能干重体力的活。

青光眼患者是不是不要动呢？其实不然，青光眼患者要在专科医生的指导下进行适度的运动，比如爬山、散步、爬楼梯、做操、打网球等等，因为适度的体育锻炼既可以使全身的血管扩张，促进房水排出，降低眼压，又可以增加视神经的供血，给视神经提供更多的营养，更重要的是适当的体育锻炼有助于青光眼患者保持身心的健康，对终身控制疾病有益。

因为青光眼是一个终身疾病，所以在很多时候，除了告诉患者怎么配合医生进行治疗以外，也要告诉患者在日常生活中该怎么注意，特别是吃和穿。

在吃的方面，眼压高的人应该清淡饮食，而且多吃蔬菜、粗粮等粗纤维的食物，没有糖尿病的人可以适当服用蜂蜜，保持大便的通畅，因为当大便不通畅的时候，会通过憋气等动作加重高眼压的状态，同时要避免高脂肪、高糖食物，不要吃特别辣的食物，而且要避免油炸的刺激性的食物，不要吃那些容易口渴的食物，适当的控制饮水量。

如果口干，应该是少量多次饮水，单次饮水不要超过500ml，因为一次大量的饮水，就会导致眼睛产水量增多，而引起眼睛内部的压力增高，禁止吸烟、喝浓茶、喝咖啡和吃辛辣等刺激性的食物，可以少量饮酒。

如果是有其他的药物在服用，要认真阅读这些药物的说明书，或者拿着这些药物征求青光眼专科医生的意见，避免这些药物的服用导致眼压增高或者是影响房水排出受阻。

青光眼的患者在手术以后，饮食应该清淡，要以新鲜的蔬菜、豆制品、水果为主，可以适当地进食一些肉类、蛋类、牛奶，但千万不能大补，这是很忌讳的，特别是有疤痕体质的人，因为青光眼的手术是内口终身不愈、不长好的手术，对青光眼也是有利的。

对于青光眼的患者，穿衣服平时要尽可能的宽松，不到万不得已，不建议大家每天都系领带或者是穿高领衣服，也不要束过紧的腰带或者是过紧的束胸，对于女士而言，如果一定要穿，要记得给自己的脖子留一点空间，把脖子箍得太紧，眼部血管回流就会受阻，会导致眼睛内的压力升高。

某些类型的青光眼患者在治疗前，不要佩戴太阳眼镜，而对于手术后的患者，如果瞳孔扩大了，防止虹膜后粘连的时候，可以在户外的时候佩戴太阳眼镜，以减少光线进入眼内而避免瞳孔的缩小。

作为全球第一位不可逆的致盲眼病，青光眼是全世界，也是我国的主要致盲原因之一。因为青光眼的瞎是由于视神经的不可逆的损伤，也就是视神经“死”了，这样损伤的后果是极为严重的，会严重影响到患者的正常工作和生活。因此，早期发现，早期诊断，早期治疗是非常重要的。

青光眼有些什么前兆呢？主要是有以下几点。

1.头痛、眼胀，因为眼压的升高会导致三叉神经的末梢受到刺激，从而引起头痛和眼部胀痛；

2.恶心、呕吐，眼压升高可以反射性地引起内脏迷走神经的兴奋，出现恶心、呕吐的症状；

3.虹视，看灯光有彩虹圈和雾视，看东西的时候，特别是看白炽灯的时候，它的光源周围会出现一个彩环，或者是看东西像隔着纱雾或者毛玻璃样；

4.眼球变硬，因为眼睛内部的压力的增高，如果用手指指腹来轻轻碰压眼球，可以感觉到眼球特别的硬，正常的情况下用手指头触摸眼球的压力，软硬度应该跟触摸鼻尖的软硬度一样。如果摸到眼球的硬度和摸额头的硬度一样，就说明眼压升高了，这个时候需要马上看医生；

5.出现不明原因的近视度数加深，特别是成年人，因为当成年以后，近视度数是稳定的，如果没有任何诱因的情况下，比如这段时间要考研或者是刷剧或者玩游戏等，或者是当疫情的时候，大家在家里全部都在刷网。但如果没有这些诱因的情况下还会出现近视度数的增加，就是要考虑有可能是青光眼的因素；

6.出现不明原因的视野的变窄和视力下降，视野就是通常所说的余光，当高眼压的时候，视神经受损，会导致眼睛看到的范围缩窄，比如说看一个人的时候只能看到鼻子、头或者是一部分，下半部或者是某一部分会看不清楚，当然这个时候看的时候，眼珠子不能到处乱动，必须是盯着某一个方向，用自己的余光去看其他的部分，是不是能够看得清楚，不能看清楚或者是完全不能看见的时候，或者是只能看见正前方，很小范围内的一个东西的时候，这个时候要引起重视。

另外就是在走路的时候，对面明明来了人可能没看到或者跟人家发生碰撞，过马路的时候不能用余光看见两边是不是有来车，而必须把头转过去才能看到两边有没有车来的时候，也应该要引起重视，开车的时候坐在左边驾驶位，右边不能看见的时候，而且停在那里的时候，前面的车辆有些地方看得见，有些地方看不见的时候，这都是出现了视野的损害。 出现这些症状的时候一定要提高警惕，尽快到医院去排查是不是有青光眼。

随着智能电子设备的普及，我们无时无刻不在盯着屏幕，上班的时候我们盯着电脑，空闲的时候可能盯着电视机，睡觉前有可能盯着手机。作为青光眼的患者，能不能持续的使用手机和电视机呢？ 答案是可以。

对于已经患了青光眼的患者而言，治疗的原则是降低患者眼球内部的压力，如果在过暗的环境中长时间的看电子屏幕以及长期的用眼等不良用眼习惯，往往会导致部分患者眼睛内部的压力升高，影响医生对患者病情的控制，这是需要提高警惕的。

与此同时，患者也不必将电视机还有手机等电子产品视为洪水猛兽，我们在使用电子产品的时候，应当遵循每一节课的时间，让眼睛休息一下，也就是说大概四十五分钟到一个小时的时间，让眼睛休息，休息的时候可以闭眼或者是看远处来缓解视疲劳，当然也可以通过做眼保健操，注意调节合适的屏幕的光线和距离，保证健康的用眼。

青光眼患者需要注意的一点就是尽量少看情感波折的电视、电影，以免出现精神紧张，造成眼睛内部压力的增高。

在日常生活中，青光眼的患者需要保持周围环境安静舒适，房间也最好要有色调柔和、光线充足、通风良好、温度适宜，避免因环境不好造成心情的不愉快，从而影响植物神经系统的稳定性，最后造成眼压的波动。

也不应该或者不合适在暗时以及弱光线的条件下工作或者长时间的逗留，不要在光线过暗的室内闲居，不要在室外光线照明不足的地方乘凉或者夜间散步，同时也要遵从医嘱定期复查，这样才能够使青光眼患者，病情得到早期有效的控制，又能够保证我们的用眼质量和生活质量。

蒸汽眼罩的作用原理是通过热敷，促进眼部血液循环，对于缓解眼疲劳有一定的效果。 青光眼患者能不能使用蒸汽眼罩呢？

这个问题需要根据具体情况来决定。 对于闭角型青光眼和存在浅前房的患者，使用蒸汽眼罩时，由于昏暗的环境、温度的变化，容易造成患者瞳孔扩大，房角进一步变窄或关闭，从而导致房水流出障碍，引起眼压升高，诱发青光眼发作。

因此对于闭角型青光眼的患者不建议使用蒸汽眼罩。对于开角型青光眼的患者，由于不存在浅前房的解剖结构，使用蒸汽眼罩时不容易诱发青光眼发作。

此外对于刚做完抗青光眼手术的患者，使用蒸汽眼罩可能会加重眼部充血和局部炎症反应，引起控制眼压的手术切口过早愈合，产生瘢痕，从而影响手术效果。另外，还可能引起感染等并发症。

因此对于青光眼患者，在准备使用蒸汽眼罩前请务必咨询青光眼专科医生，在评估具体病情后再决定是否可以使用蒸汽眼罩，如果使用蒸汽眼罩的过程中出现不适，建议立即停止使用，必要时请尽快到眼科就诊。

虽然青光眼是全球第一位的不可逆致盲眼病，也是一种不可治愈的疾病，但是它是可以控制和治疗的，目前情况治疗的原则是控制眼球内部的压力，保留现有的视功能。

绝大多数的情况下，患者通过积极的药物或者是手术治疗，可以使眼球内部的压力得到有效的控制，从而长久地保持良好的视力和视野，只有少数患者可能会出现眼压控制不良，但也可以通过积极配合医生的治疗来保存有用的视力，尽量延缓失明的时间。

作为青光眼患者，最重要的就是要有良好的依从性，要能够完全按照青光眼专业医生的嘱咐来用药，包括用药的种类、次数和时间等等。

导致青光眼失明的原因比较多，包括持续性的高眼压，没有及时的治疗，误诊误治，患者对疾病的不重视，对疾病的认知能力不够，对医生的医嘱依从性不好等等，这些因素都有可能影响视功能。不管是哪种类型的青光眼疾病，在早期发病的时候对视功能的损害都比较轻，通过及时、适当的治疗，可以在一定程度上改善视力并且延缓病程。

但是当病程进入到中晚期时，因为长期的高眼压或者其他危险因素，对眼球各部分的组织和功能造成了器质性的损害，会导致视神经出现不可逆的损伤、视力下降以及视野缺损。在这个阶段如果没有及时进行治疗，则可以导致视野的全部丧失，最后引起失明。

另外青光眼手术后，患者需要定期复查眼压、视野相关的情况，严格遵照医嘱来按时、按量的用药，不可以随意的停药、换药，要定期到医院复查，积极主动配合治疗，主动学习青光眼相关的知识，提高对这个疾病的认知能力，保护自己的视功能。

很多青光眼患者，尤其是男性患者都会有吸烟、饮酒的嗜好，大多数患者每天大概可以抽10-20支烟，更有的每天可以达到两包以上。饮酒也是毫无节制的，天天喝，餐餐喝，而且常常喝到醉酒，这些都是严重影响青光眼预后的因素。

世界卫生组织对青光眼患者提出的口号是戒烟限酒，对于青光眼患者而言，吸烟是一定不能的，但是可以少量饮酒，因为香烟中所含的尼古丁可以引起视神经血管的痉挛，导致视神经的缺血，使青光眼患者的视神经损害加重、加快。

对于有饮酒习惯，喝酒后脸发红的患者，因为这一部分人喝酒以后毛细血管是扩张的，这样的人可以少量饮用红葡萄酒，每天大概饮50ml就是一两酒为宜。因为饮酒后脸红的人少量饮酒可以使他毛细血管扩张，从而达到营养视神经的作用，增加视神经的血供，改善视神经的血液循环，达到减缓青光眼视神经损伤的目的。

但是饮酒不能过量，因为过量的饮酒，特别是在醉酒的时候，全身的血管就是收缩的，这个情况就跟那些喝酒以后脸色发白的人一样，因为脸色发白是因为血管收缩，血管收缩以后就会导致视神经供血减少，从而加重青光眼性视神经损害。

最后，需要强调大家的一句就是合理的饮食和良好的生活习惯，不仅是对青光眼，对所有的人身体健康都是有利的。

很多青光眼病人做完手术都会问，做完手术吃东西需要注意些什么，有哪些东西是不能吃的了。现在我就来跟大家简单的说说青光眼术后应该要怎么吃。

一、青光眼术后饮食应该清淡，以新鲜蔬菜，豆制品，水果为主，可适当吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等。

二、青光眼病人术后要忌烟酒和辛辣食物，少喝浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料，以免引起眼压升高。

三、青光眼病人术后不应该一次饮水过多，应少量多次饮用。短期内大量饮水也有可能引起眼压升高。

四、青光眼小梁切除术后的病人不要吃促进伤口愈合的食物，尤其不要吃甲鱼、柴鱼汤之类蛋白含量高的食物，以及人参、鹿茸等活血的补品。