补肾 、消食、缓解便秘、增强免疫力。

豇豆的食疗功效有：

一、补肾

补肾是豇豆的一个重要功能，对尿频、尿急、一些妇科功能性疾病都有辅助疗效。

二、消食

豇豆可以健脾、和胃，积食、气胀或者打嗝的时候，取适量豇豆细嚼慢咽后咽下，具有很好的缓解作用。

三、缓解便秘

豇豆连荚嚼食，可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，从而帮助消化，并使大肠容易排泄，常食豇豆有改善便秘的作用。

四、增强免疫力

豇豆含有丰富的维生素C，维生素C促进抗体形成，提高人体的免疫能力。